Kā vecāki var palīdzēt savam bērnam  sagatavoties deju sacensībām?

Treniņi ir panākumu pamats

Regulāri treniņi ir pamats visam. Tie veido bērna pārliecību, attīsta deju tehniku un drošību par sevi. Vecākiem ir svarīgi palīdzēt bērnam ievērot treniņu disciplīnu, nodrošināt, lai viņš savlaicīgi nonāk nodarbībās un spēj koncentrēties procesam. Bērnam ir jājūtas gatavam parādīt savas deju prasmes un tas prasa ieguldīt laiku un darbu. Tajā pašā laikā, sacensībām tuvojoties, bērnam nedrīkst uzlikt pārāk lielu slodzi, lai viņš neizdeg ne fiziski, ne emocionāli. Tas mēdz uzlikt lielu spiedienu uz  bērnu, kas rada nevajadzīgu stresu sacensību dienā. Vecāku uzdevums ir motivēt nevis piespiest. Atbalsts un iedrošinājums palīdzēs bērnam trenēties ar prieku, kas ir svarīgi katrā vecuma posmā. Ja bērns ir iepriekš kārtīgi gatavojies, tad vienu dienu pirms sacensībām, dažreiz par ļaunu nenāk arī iedot brīvdienu, lai bērns var  atpūsties un sakārtot domas.

Datums kalendārā

Kad ir zināms nākamais sacensību datums, par to ir vērts laicīgi informēt bērnu. Tas palīdz mazajam dejotājam psiholoģiski sagatavoties un saprast, kas viņu sagaida. Pārrunājiet, kur notiks sacensības, kā viss notiks, cikos būs izbraukšana, un kas viņam būs jāņem līdzi. Šāda saruna rada drošības sajūtu, jo bērns zina, kas notiks un ka viņam būs sniegts atbalsts gan no vecāku, gan treneru puses. Vecākiem šajās sarunās svarīgi ir atcerēties pārrunāt sacensību norisi, nevis bērna sniegumu, ekspektācijas un rezultātu.

Vizuālais tēls

Deju sacensībās liela nozīme ir vizuālajam tēlam – deju tērpam, kurpēm, frizūrai un vecākiem bērniem arī grimmam. Vecāki var palīdzēt bērnam laicīgi sagatavot tērpu, pārbaudīt, vai tas ir ērts un atbilst noteikumiem, par ko noteikti drosībai var konsultēties ar bērna pasniedzēju. Šī sagatavošanās ne tikai samazina stresu sacensību dienā, bet arī palīdz bērnam iejusties savā lomā- viņš jūtas kā īsts dejotājs, gatavs uzstāties ar pārliecību. Jaunus tērpus un jaunas deju kurpes var iedejot jau iepriekš nodarbībās, lai nav negatīvi pārsteigumi sacensību dienā.

Miers un stresa noturība

Sacensības bērnam nereti nozīmē uztraukumu, bailes vai nedrošību. Vecāku uzdevums ir palīdzēt bērnam emocionāli sagatavoties- pārrunāt, ka satraukties ir normāli, ka arī citi jūtas tāpat, un ka tas pat var palīdzēt labāk koncentrēties. Atgādiniet bērnam, ka galvenais ir process nevis rezultāts. Jo uzvara nav vienīgais mērķis, daudz svarīgāk ir piedalīties, izbaudīt deju un būt lepnam par sevi un savu deju partneri.

Uz lielu mērķi soli pa solim

Vecākiem kopā ar deju treneri ir jānosaka bērnam reālistiskus mērķus. Ik īpaši pirmajos gados nevajadzētu runāt par konkrētiem rezultātiem, bet gan par veicamajiem uzdevumiem sacensībās, piemēram, nepazaudēt ritmu vai atcerēties visus deju soļus. Pāri visam visvarīgāk ir atgādināt, ka mēs dejojam, lai gūtu prieku un labi rezultāti ir tikai papildinājums. Šādi mērķi rada iekšēju motivāciju, nevis spiedienu uz rezultātu. Ja vecāki uzstāda pārāk augstas prasības, bērns var justies neapmierināts vai bailīgs. Bet, ja mērķi ir sasniedzami, viņš sajūt lepnumu un gandarījumu arī par mazajiem panākumiem.

Vecākos elpo miers

Sacensību dienā vecākiem būtu lietderīgi piedomāt pie tā, lai neizrādītu satraukumu bērna klātbūtnē. Bērni ļoti jūt vecāku emocijas- ja mamma vai tētis ir nervozi, arī bērns kļūst nedrošs. Vecākiem izjust satraukumu par to, vai bērnam viss sanāks, ir tikai normāli, tomēr bērnam no tā nevajadzētu papildus ietekmēties. Atcerieties, ka sacensību laikā bērns ir trenera pavadībā. Vecāku uzdevums sacensībās ir mierīgi atbalstīt un iedrošināt bērnu dejot.

Treneris un viņa balss

Treniņos un sacensībās bērnam ir viens galvenais vadītājs- treneris. Ja vecāki sāk dot savus norādījumus, tas bērnā var radīt apjukumu un spriedzi. Sporta dejās, tāpat kā jebkurā citā sporta veidā, svarīgi saglabāt vienotu komunikāciju. Bērns visu sacensību laiku klausās tikai trenera norādījumus, bet, savukārt, trenera sarunas ar vecākiem notiek bez bērna klātbūtnes. Ja treneris jau ir bērnam iedevis svarīgāko informāciju un norādījumus, bet atnāk vecāki un bērnam pasaka kaut ko citu, bērns nezinās, kurā ieklausīties un nespēs nokoncentrēties un vienu uzdevumu.  Vecāki noteikti var palīdzēt ar emocionālu atbalstu nevis tehniskiem padomiem.

Pozitīvs atbalsts arī pēc sacensībām

Pēc sacensībām visvairāk bērnam ir nepieciešams dzirdēt atzinību un kādu uzslavu. Pat ja rezultāts nav bijis ideāls, svarīgi ir skaļi pateikt, ka vecāki ar savu bērnu ļoti lepojas. Par centību, par nenobīšanos, par to, cik bērns ir ieguldījis darbu, lai iemācītos to, ko sacensībās parādīja. Pozitīvs vecāku vērtējums palīdz bērnam saglabāt motivāciju un ticību sev. Sacensību dienā ļaujiet viņam vienkārši priecāties par paveikto, nevis uzreiz norādīt par kādu pieļautu kļūdu.

Kļūdu analīze tikai nodarbībās

Uz šīs pasaules nav dejotājs, kurš var izpildīt deju pilnīgi perfekti. Un pieļaut kļūdas uz deju laukuma ir daļa no procesa, kas parāda, ka dejo īsti cilvēki ar īstām emocijām. Ja sacensībās kaut kas nav izdevies, kļūdu analīze un to  izlabošana ir trenera pienākums. Tās ir lietas, pie kā treneris ar bērnu strādās uzreiz nākamajās nodarbībās pēc sacensībām. Vecākiem mājās nevajadzētu pārskatīt kļūdas vai pārrunāt, kas bija nepareizi, arī situācijās, ja vecāki zin, kā būtu bijis labāk. Bērnam mājas ir drošības osta, kur atslābt un atgūt spēkus, nevis atkārtoti pārdzīvot neveiksmi.  Treneris profesionāli strādās ar situāciju, bet vecāki var  emocionāli atbalstīt un iedrošināt, ka nākamreiz sanāks arvien labāk un labāk.

Kopīgas emocijas

Prieks un vilšanās, uzvara uz zaudējums, veiksmes un neveiksmes, tas viss ir daļa no sporta un sacensībām.  Ir viegli būt blakus priecīgos brīžos, bet vēl svarīgāk ir būt blakus, kad bērnā valda negatīvas emocijas. Vecāki šīs izjūtas var palīdzēt izdzīvot, nemēģinot negatīvās emocijas noliegt vai mazināt. Un nemēģinot situāciju uztaisīt trakāku un sliktāku nekā tā ir patiesībā. Ja bērns ir vīlies, viņam nevajag morāli, bet sapratni un mierinājumu. Tas ir normāli- visi reizēm zaudē, un tas ir tikai solis uz priekšu. Un kārtīgi priecāties par uzvarām ir nemazāk svarīgi. Bērnam ir svarīga gan treneru, gan vecāku atzinība, tāpēc labus panākumus nevajadzētu aizmirst nebūtībā.  Būt kopā ar bērnu nozīmē daudz vairāk nekā jebkurš apbalvojums.

Veiksmīga bērna attīstība dejās balstās triju pušu komandā- bērns, vecāki un treneris. Tikai sadarbojoties, cienot viens otra lomas un radot atbalstošu vidi, iespējams sasniegt stabilus un skaistus rezultātus. Deja māca ne tikai soļus, bet arī pašdisciplīnu, pašpārliecību un mīlestību pret kustību. Un, kad vecāki ir līdzās kā mierīgi un saprotoši sabiedrotie, bērns var patiesi spīdēt uz deju laukuma. Atbalstiet savu dejotāju no visas sirds, un rezultāti runās paši par sevi!